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【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）】牙痛要人命！7大飲食祕訣 甩開蛀牙、打造強健牙齒  常聽人家說「牙痛不是病，但痛起來要人命」。小小一顆牙齒若保養不當，通常最先由蛀牙開始，接著引發一連串的問題，到最後需要拔掉或裝上假牙、植牙。其實牙齒就像身體的其他部位一樣，需要特定的營養才能茁壯成長，來看看如何透過飲食，強護牙齒健康！   文／林亞貞營養師  牙齒雖然不是身體中非常重要的器官，但它不可或缺，咀嚼食物、發音與人接觸、說話時，都是給人第一印象的關鍵。如果問大人、小孩最怕去醫院看什麼科別？牙醫一定榜上有名。很多人即使牙齒不舒服，都會忍耐，直到無法控制時才會處理；或者認為壞了，拔掉裝上假牙或植牙即可。  牙齒出問題，西方醫學中比較談論的是治療（蛀牙、根管等）與取代（假牙、植牙）。不過早在千年前我們老祖宗《黃帝內經》就已提及，「腎主骨」、「齒為骨之餘」，牙齒是骨的一部分，與骨同源，牙齒也需有腎精氣來充養，腎精充足，則牙齒堅固、齊全；精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。  在《醫宗金鑑．雜病心法》中記載：「牙者骨餘屬乎腎，牙齦手足兩陽明；齒長豁動為腎憊，牙疼胃火風寒蟲。不怕冷熱為風痛，火腫喜冷得寒疼；寒不腫蛀喜熱飲，蟲牙蝕盡一牙生。」其中說到的牙齦病痛與「胃、大腸」問題有關，可見牙與身體的五臟六腑相關，難以讓人忽視。  飲食西化也和蛀牙有關？  普萊斯博士（West A. Price）說現代食物和蛀牙之間有非常大的相關，世界上許多土著、孤立部落的人，他們都擁有完美的牙齒，很少蛀牙。一旦接觸西方飲食，他們就會經歷蛀牙，骨質流失和慢性疾病。  牙齒出問題，通常最先由蛀牙開始，蛀牙又稱齲齒，當酸性物質損傷與擴散到牙釉質下的牙本質層中，由於人類的牙釉質無法再生、牙本質再生緩慢，清潔不佳的牙齒容易讓牙菌持續蠶食，使牙齒堅硬表面的細菌侵蝕牙釉質中產生微小的孔洞，若不及時處理，最終會侵犯到牙髓，最後必須拔除。  除了每天刷牙和使用牙線，下一頁教你7個飲食小秘訣，自然逆轉蛀牙、打造強健牙齒！  飲食7祕訣！打造強健牙齒  牙齒就像身體的其他部位一樣，需要特定的營養才能茁壯成長。除了每天刷牙和使用牙線外，有幾種方法可以自然地逆轉蛀牙，並且大幅提升口腔健康：   牙周病也是常見的牙齒問題，護理牙齦也很重要，下一頁牙齦保養祕訣，想一輩子沒牙周病就一定要知道！  預防牙周病！牙齦保養祕訣  除了蛀牙之外，牙周病也是常見的牙齒問題。牙周病是牙周組織的遭受破壞，牙齦會出現紅腫、出血、牙齦萎縮，部分牙根外露、牙結石產生等問題，嚴重時因牙齒動搖、牙齒脫落，讓人變成「無齒之徒」。  牙齦位於牙齒根部（稱為牙根）周圍，護理牙齦與護理牙齒一樣重要。日常除了清潔牙齒之餘，可以參考以下保健：   若牙痛時怎麼辦？疼痛時可使用丁香粉、冰敷處理，能在短時間緩和下來。若短期內有牙齒咬不動、無法咀嚼問題，可以改成軟質或流質飲食。  作者簡介：「 食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停更多健康相關新聞「吃荔枝」喪命？ 醫揭致命殺手吃飯才能降血糖 「最雷澱粉」竟是它戴口罩有用嗎？ 找到PM2.5引氣喘關鍵吃菠菜罹癌遠一點 防癌抗氧化飲食男大生輕忽胸悶 竟是生殖細胞瘤＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

工商時報【陳欣文╱台北報導】「深耕台灣、布局亞洲」是玉山長期發展的重要策略，為持續深耕東協市場，培育更多優秀的人才，玉山銀行於13日由總經理黃男州與國立成功大學校長蘇慧貞、柬埔寨典範國際大學（Paragon International University）校長 Deth Sok Udom簽訂三方合作備忘錄，透過產學合作啟動「東協人才育成計畫」。該計畫協助柬埔寨優秀學子來台求學，不僅提供免學分費、免住宿費、華語中心學習資源等補助，亦可申請成功大學及玉山銀行培育東協人才獎學金，搭配在台灣玉山銀行或玉山柬埔寨子行（UCB）實習，以積極培育柬埔寨在地金融專業人才。黃男州表示，人才是關鍵指標、也是先行指標，打造完整的人才供應鏈是玉山亞洲布局最重要的基礎工程，也能提供當地人才擁有更好的職涯發展。典範國際大學位於柬埔寨金邊市區，具備多國籍背景師生及現代化校舍，為當地極具特色與國際化競爭力的大學。未來將提供柬籍學子於玉山柬埔寨子行（UCB）實習機會，為首家培育當地金融人才的台資銀行。蘇慧貞期待透過三方合作的共同平台，讓優秀的柬埔寨學生專業有所成長、也可以培養良好的價值觀，為柬埔寨、同時為整個世界培養人才；Deth校長更期待透過產學的連結，不僅協助學生提升專業與就業機會，更可以與企業共同實踐社會責任。玉山銀行目前在海外共有九個國家地區、28個營業據點的完整服務網絡，提供顧客完善且全面的跨境金融服務平台，成為顧客前進亞太的靠山。配合亞洲布局的發展，玉山致力於培養跨境金融人才，自2018年起，暑期實習計畫遴選台灣碩士生至玉山柬埔寨子行實習，並安排東協在台留學生至玉山銀行實習、增設玉山培育東協人才獎學金。本次合作協議更攜手成大及柬埔寨典範國際大學，延伸玉山金融專業，加深台灣與東協國家之間的金融人才交流，進一步促進台灣與柬埔寨之間的產業和學術發展。

中國時報【黃琮淵╱台北報導】中國信託慈善基金會昨日舉辦「2019信扶專案成果發表會」，邀請信扶家長現身說法。新住民媽媽陳籹穌結束前一段婚姻後，每天揹著唐氏症小兒子，推娃娃車沿街叫賣滷味，收入少也不穩定，所幸有「信扶專案」創業顧問的協助，改變行銷方式，滷味生意越做越好，孩子不必再跟著過苦日子。在臺灣，部分弱勢家庭的家長因學歷條件、自身能力程度或文化差異導致競爭力不足，無法被就業市場接受；另有部分家長因為信用不良，曾是金融機構的拒絕往來戶，即使有一技之長想創業，也無法順利申貸。為幫助弱勢孩童有穩定的家庭生活與學習環境，解決弱勢家長面臨的困境，中信慈善基金會自8年前開始推動「信扶專案」，服務內容包含五大完善機制。8年來共輔導超過1,700位家長，幫助逾300個弱勢家庭成功創業，協助創造超過1.25億元的產值。中信慈善基金會董事長辜仲諒表示，這幾年走進偏鄉服務期間，發現許多弱勢兒童來自經濟弱勢家庭，家長在打拼工作與照顧孩子之間經常陷入兩難，他為此感到不捨與難過，因此自2011年推動「信扶專案」，期盼從改善家庭經濟開始，陪伴家長透過創業站穩腳步，進而幫助更多弱勢孩童能在健全的環境中成長。衛生福利部社會救助及社工司專門委員黃淑惠給予「信扶專案」肯定並表示，從專案執行過程中，看到企業對社會公益付出的價值與愛，部分弱勢家庭的家長其實具有一技之長，只是缺乏機會，而「信扶專案」正是陪伴他們脫貧自立的最佳推手。新住民媽媽陳籹穌當初和丈夫離婚後，全身上下只剩500元，為了賺錢養家，每天得揹著小兒子沿街推車叫賣滷味，加入「信扶專案」，有創業顧問一路協助後，學習記帳、控制支出成本、開發客源，也著手改良產品的包裝，單日營業額成長十倍，終於擺脫赤貧人生。

中國時報【葉文義╱上海報導】第11屆上海陸家嘴論壇13日舉行上交所「科創板」開板儀式，從去年11月大陸國家主席習近平在首屆進博會上宣布籌建科創板後，到正式開板，經歷短短200多天，大陸資本市場就迎來了一個全新板塊，尤其陸美貿易戰演變到科技戰之際，科創板的開板象徵大陸的資本市場將加大力度對外開放，其戰略意義不言可喻，陸媒更指以「歷史性時刻」形容也不為過。習近平的首席經濟顧問、中共中央政治局委員、國務院副總理劉鶴，中共中央政治局委員、上海市委書記李強，中國證監會主席易會滿，上海市市長應勇13日共同為科創板開板。劉鶴表示，科創板建設有2個重點，一是落實好以資訊披露為核心的「註冊制」改革，註冊制實質含義是把選擇權交給市場；二是完善法制，加大監管執法力度，要有透明嚴格可預期的法律和制度條件，全面提高違法成本。劉鶴重申，大陸將進一步加快改革開放，加快推進市場准入、平等競爭、保護產權和智慧財產權。這次論壇上，有關部門將宣布一系列金融改革開放的措施。易會滿隨後在演講中透露，近期證監會將陸續推出9項對外開放措施：包括推動修訂QFII和RQFII制度規則，更便利境外機構投資者參與大陸資本市場；按內外資一致原則，允許合資證券和基金公司的境外股東實現「一參一控」；放寬外銀在陸從事證券投資基金託管業務的准入限制；全面推開H股「全流通」改革；持續加大期貨市場開放力度，擴大特定品種範圍；開放外資私募證券投資基金參與「滬港通、深港通」；擴大交易所債券市場對外開放；制定交易所熊貓債管理辦法，更便利境外機構發債融資。

現年54歲的影后張曼玉，雖然演技被公認是華人影壇的傳奇，但她只要一開口唱歌，低沉嗓音就會嚇怕台下的觀眾，對此，原來張曼玉也很不好受，日前她在大陸綜藝節目《少年可期》，擔任最後一位師父時，首次回應當年參加「草莓音樂節」走音事件，竟忍不住落下淚來。張曼玉在鏡頭前數度哽咽落淚，她表示當時很享受表演的過程，儘管在唱歌的部份出了點問題，但從不會後悔這個經歷，對於被批唱歌難聽，她直言當時很傷心，曾為此事哭了好幾天：「就是很傷心，我過去就像個公主，不管是拍戲、拿獎都一路順利，沒有受過甚麼打擊，直到草莓音樂節，我才真的第一次有一個真正的打擊。」她接著說：「因為唱歌，我失去了很多朋友，電影的朋友完全不接受我，他們罵我，然後我可能花了1年，才真的站起來說『沒事』。因為之前1年，我會覺得不好意思出來見人，好像自己不知道怎麼樣，可是那年過了之後，我覺得，自己比較強大，我現在反而甚麼都不會那麼怕了。為甚麼因為你們的幾句話，我就不許再玩這個遊戲？我覺得不公平，所以我還要玩下去，我要玩到我說不玩，唱到不想唱為止！」▲張曼玉在電視上大哭。（圖／影片截圖）她在節目中也提到跟梁朝偉的關係，因為她被徒弟問最合拍的男演員是誰？張曼玉回答：「有好幾個都可以的。」再被追問只能選一個時，她的選擇是「梁朝偉」。張曼玉跟梁朝偉真正其實只拍過二次戲，第一次是她剛入行拍的港劇《新紮師兄》，當時演技還被對方嫌棄：「妳不懂演戲，回家吧。」第二次是電影《花樣年華》，當時大家都成長了，才真真正正碰到對的機會，她說：「我就從那個時候發現，我們演戲的方法是差不多。大家好像打乒乓（球），這個默契是跟排戲排出來不一樣。」張曼玉回憶他倆在曼谷拍戲時，會一起出去打球、喝東西，一起做很多事情，所以大家會覺得他們在一起。但張曼玉表示，因為那個時候只有他們兩個，所以拍完片之後，大家就變得真的很熟而已。更多 NOWnews 今日新聞報導 謝忻衣服「脫光光」！ 留下「內衣褲」全被正宮看見 阿翔老婆1個月前早知道：每天帶著「掃墓」決心回家 網紅遭情緒勒索 釣出孫安佐上線聲援

中華女網代表隊於台北時間8日出發前往位於中亞的塔吉克首都杜尚貝(Dushanbe, Tajikistan)，經歷一整日的飛行轉機終於順利於9日上午抵達，提前備戰今年聯邦盃國際女子網球團體錦標賽亞大區二級，該賽事將於本月12日至15日舉行。 本屆中華代表隊由帶隊資歷經驗豐富的翁宜寧總教練領軍，選手陣容分別為目前國內女單二姊、女單世界排名來到181位的18歲小將梁恩碩；台北世大運奮戰精神使人為之動容、目前女單世界排名277位的李亞軒；左手持拍殺手、目前女單世界排名499位的許絜瑜；以及目前女雙世界排名高居15、17位的「詹家姊妹」詹詠然、詹皓晴，詹詠然甫從法網奪得混雙冠軍，成為史上首次衛冕法網混雙冠軍的選手，三位單打重砲的堅強實力加上雙打專家的火力支援，重返亞大區一級榮耀指日可待。 此次亞大區二級分為A、B兩組分頭隔周進行，中華隊與香港隊分別為A、B兩組的種子隊伍，A組舉辦地為塔吉克杜尚貝而B組舉辦地為馬來西亞吉隆坡，A組首先進行，A組參賽國為菲律賓、新加坡、斯里蘭卡、塔吉克、伊朗及中華台北共6國(巴林退賽)。 中華隊目前積極適應當地氣候與場地，備戰12日開始的循環賽事，希望能晉級15日的升降賽，11日將進行領隊會議與抽籤儀式，並決定實際的出賽名單與對戰組合。

台北市 / 連珮貝 李詩健 報導在火車上如果遇到有乘客，出現脫序行為或出現緊急狀況時，要如何快速呼叫列車長？現在網路上傳出有客服專線、一支市話及一支手機，但其實手機是提供聽障人士傳簡訊用，繼續打假特攻隊要教您，在火車上遇到特殊狀況時，該怎麼做？在車廂裡大聲講話，引來台鐵列車長關切，還有女子喝醉酒，在車上和列車長嗆聲，還有男子在區間車上，左搖右晃撞人，還指揮其他乘客要坐哪，搭火車偶爾會遇到狀況，這時乘客到底該怎麼辦？推)如果遇到上面這些緊急狀況想要請求列車長幫忙，網路上現在傳說、可以打這2支電話，但真的撥打了就能找到人嗎？有兩支電話，台鐵證實在車上遇到狀況，需要服務時撥打02-2314-7808，或傳簡訊到0921-765125，就會有人幫你轉達，但其實這支手機號碼，一開始是提供給聽障人士使用，台鐵也呼籲一般民眾，盡量打客服，不要撥打聽障人士的專線以免佔線，列車上也貼有公告，在列車最前方寫著，但除了打電話、傳簡訊外，遇到緊急狀況是不是還有其他方式可解決？建議大家先按緊急鈕呼救，狀況允許的情況下，也能直接到列車長室找人，但提醒大家，把資源留給最需要的時候，不要讓列車長疲於奔命。 原始連結 更多華視新聞報導台鐵端午車票 1分鐘賣出近6萬張!端午連假台鐵車票 熱門時段完售

中信金大股東辜仲諒長子Jeffrey（辜昱銓）上月和日美混血女友結婚，他的母親、辜仲諒前妻羅惠玲日前在臉書和親友公布喜訊，羅惠玲當初不願意簽字離婚，有很大的關鍵，就是因為擔心2個兒子結婚時，她無法坐在主桌。辜仲諒的長子Jeffrey（辜昱銓）選擇在「520（諧音我愛你）」的好日子，和交往多年的女友、日美混血兒Jessica在士林戶政事務所登記結婚。這對新人和羅惠玲感情密切，Jeffrey常在假日帶著Jessica去探望母親羅惠玲，3人感情很好，常一起拍照留念。羅惠玲在臉書的照片，也有多張與兒子的合照，看得出他們母子感情甚篤，她離婚後氣色佳，令人驚豔，朋友還曾在臉書留言誇她：「越來越年輕，太逆天了。」中信金大股東辜仲諒與元配羅惠玲的婚姻關係，多年來糾葛難解，辜仲諒是百年鹿港辜家的第四代接班人，銜著金湯匙出身，他在念大學的暑假時，返台結識羅惠玲，2人後來在中信金重遇，展開地下戀情。辜仲諒和羅惠玲偷偷註冊結婚、產子，直到紙包不住火，辜仲諒才和父親辜濂松坦承，羅惠玲雖被辜家接納，豈料豪門生活讓她並不快樂，家族文化、價值觀的差異，再加上多金、帥氣的辜仲諒，常常收到女生送上門的花束，甚至還有性感內褲，都讓她神經緊蹦，很沒安全感。羅惠玲後來罹患憂鬱症，2004年底，羅惠玲到國外養病，還在美國展開新生活，交了新朋友，還養了6隻狗，甚至她還勸兒子接受辜仲諒的現任女友錢靖雯生女的事實，「對新妹妹要像對cousin（堂、表姊妹）一樣。」但是，羅惠玲始終不願和辜仲諒簽字離婚，直到2016年，她才決定放手簽字，據本刊調查，辜羅離婚協商卡關20年的主因是羅惠玲希望兒子結婚那天，她能以母親的身分全程參與，分享為人母的喜悅。即便夫妻緣分已盡，羅惠玲卻無法放下「辜太太」身分，原因是她一直想起多年前，參加寒舍蔡辰洋長子蔡伯府的結婚喜宴，赫然發現婚禮上，只有蔡辰洋第三任妻子賴英里坐在主桌，卻沒有蔡伯府母親的名字。這段過往記憶一直困擾著羅惠玲，「我絕對不要兒子的婚禮上，沒有母親的位子。」她曾向密友強調：「這一點，我非常堅持。」如今隨著2個兒子已成年，羅惠玲最終也釋懷，選擇簽字離婚，兒子和女友日前也已順利登記成婚，這樁喜訊還是由羅惠玲主動公布，可見她的心結已解。更多鏡週刊報導辜仲諒升格當公公 長子辜昱銓日美混血妻美照曝光【辜仲諒當公公】辜大少樂當奶爸 曾被父讚穿角力服好帥羅惠玲豪門婚姻畫下句點 灰姑娘傳奇離婚收場

當孩子進入青春期，開始對於談戀愛與性感到好奇，孩子既期待又怕受傷害的心情，除自己需學習面對與適應外，最重要的是家長的陪伴與溝通。依據國民健康署於一○七年委託辦理四場次「如何與孩子談性說愛」親職講座資料分析結果，有八十一％的家長經常或偶爾會與孩子談論「性」相關的主題，但有六十一％的家長表示與孩子談「性」相關議題時有困難，主要是家長認為自己對於某些議題的知識不夠、覺得難以啟齒、無法與孩子搭起溝通橋梁等。衛生福利部國民健康署表示，掌握談愛說性五原則，建立親子正向溝通關係。究竟家長該如何與孩子談愛，既不會讓孩子排拒或認為有代溝，又可以培養孩子正確判斷、作決定及負責任的態度呢？國民健康署特別提供家長與孩子談愛說性的五點原則如下：一、「接納」孩子萌生的自然情愫：瞭解並接納孩子在青春期所萌生的自然情愫，不要輕蔑或嘲笑。�牏G、「鼓勵」孩子從正常的管道交友：鼓勵孩子透過學校、社團、教會等管道認識朋友，最好從「團體交往」開始，避免一開始就進入「一對一」的戀愛模式。�牏T、「不要禁止」孩子結交朋友：不要用高壓的手段去管制或禁止孩子結交同性或異性朋友，否則孩子很容易把交往轉入「地下化」，亦可能一下子就發展到失控的程度。�犍|、「引導」孩子考慮未來的生涯規劃：找時間跟孩子談談未來的計畫，引導他／她們把「感情」也考慮進自己的生涯規劃中。通常孩子在思考過後會自動把這個年齡的感情定位在「朋友」的層次，不給自己帶來太多麻煩。五、「適時教導」孩子「性」相關知能：適時跟孩子談「婚前性行為」、「避孕」、「性病」等話題。聽聽孩子的想法，再說出您的看法，並適時教導有用的新知（例如：保險套使用方法），避免孩子因無知而造成更大遺憾。性福e學園網站，家長談愛的好幫手。國民健康署「青少年網站-性福e學園」自一○七年起邀請性教育、衛生教育及輔導與諮商領域的專家撰寫「如何與青少年談愛說性」系列文章，並設置「家長學園」專區，定期更新豐富的衛教文章及親職性教育資源。

罹患厭食症的藝人大S，在陸綜《我們是真正的朋友》中透露，過去體重平均維持在42至44公斤的她，產後就不在上秤量體重，保持著「視覺瘦」的心情生活。某天老公汪小菲無意的一句話，暗示她胖瞬間讓她爆氣。WeTV《我們是真正的朋友》大S、小S及范曉萱與阿雅四姐妹合體遊緬甸，大S在節目中自曝自己曾罹患厭食症，當時體重只有39公斤，透露若是拍電影時體重維持在42公斤，拍電視劇或者主持節目時也都能控制在44.4公斤，「但現在我都不上秤了，肉眼看起來覺得還行就可以了！」不過大S透露，曾因老公汪小菲問她，「妳今天上秤了嗎？」因而爆氣，趁老公出差一週不在家時，狂瘦10公斤，讓汪小菲回到家關心問，老婆你是不是生重病了？於是硬拉著她到醫院做檢查，大S回嗆，「你不是要我上秤，就是嫌我肥，我就減肥啊！」直說，「他就是不知道若是把我惹毛後，狠起來會怎麼樣！」大S又說，懷孕時期曾請了瑜伽老師到家裡來指導她運動，拉著汪小菲一起，但他只做了5分鐘就發火，更大飆髒話！讓大S怒說，「是你叫我運動我才運動，你現在不做我就也不做！」節目曝光後，大S的體重自制能力成為網路熱門話題，而她老公汪小菲在節目的官方微博第一時間留言，「自控源自於才華」，在網路隔空誇老婆的模樣，讓網友直說，「真是大S的頭號粉絲！」更多鏡週刊報導阿雅跟姐妹錄單曲崩潰卡關 靠小S一句話挺過無尾熊姿勢緊黏尪 蔡少芬放閃無極限郭富城睽違7年來台開唱 「郭太太」還沒搶票就狂喊加場